为关爱职工心理健康，帮助职工科学应对职场压力，提升工作效率和生活质量，5月29日，福州市市场监管监测服务中心工会举办了一场以“科学应对压力 赋能高效工作”为主题的心理健康专题讲座。

　　讲座主要围绕压力的来源、影响与危害及科学应对策略三个维度展开深入讲解。结合真实案例，分析了常见的压力源，详细阐述了长期压力对身心健康的影响和危害，并针对如何科学应对压力，提出了多项实用建议。讲座还设置了丰富的互动环节，职工干部通过压力自测评估自身压力水平，更清晰地了解当前压力状态。随后，大家共同参与了冥想减压练习，通过深呼吸和正念放松技巧，体验身心舒缓的过程。活动现场氛围轻松，职工们积极参与，纷纷表示受益匪浅。

　　此次活动通过专业讲解、互动测试和减压体验，为职工提供了一次全方位的心理调适指导，鼓励职工们在日常工作与生活中主动运用所学方法，积极应对压力，保持良好的身心状态。

　　中心工会始终关注职工身心健康，此次心理健康专题讲座是落实“为职工办实事”的重要举措之一。接下来，中心工会将继续开展多样化的活动，为职工提供更多支持，助力大家以更积极的心态面对工作和生活。